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अपने गुस्से, आक्रामकता या मन में बनी हताशा को बाहर निकालने का सबसे अच्छा तरीका वर्कआउट करना है। आप टहलने, टहलने या दौड़ने के लिए बाहर जा सकते हैं। आप जिम जा सकते हैं और पसीना बहा सकते हैं। आप तैराकी, एरोबिक्स, वजन प्रशिक्षण या कोई खेल खेलने का भी प्रयास कर सकते हैं।
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